经期保健吃什么好 春季这些水果多多的吃

　　对于女人来说，经期的保养也是很重要的，经期保健是我们女人都需要的，那么，对于经期如何来保健呢，不要担心，下面就随小编一起来看看吧!!

　　经期保健吃什么好 春季这些水果多多的吃

　　1、樱桃

　　樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。

　　做法：

　　(1)、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

　　(2)、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

　　(3)、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

　　做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。