养肺润肺怎么做 女人这样最养生！

　　如何保养身体，对于女性朋友来说是很重要的，不要以为，女人不需要好好的滋补，要知道，女性的体质一般都没有男人的体质好，所以，女人保养一定要好好的做。 养肥润肺也是耽误不得的啦，下面就随小编一起来看看吧!!

　　养肺润肺怎么做 女人这样最养生！

　　1、做做深呼吸

　　肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

　　2、早上喝碗养肺粥

　　将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。