这汤多喝竟然可以缓解女性痛经！

　　调经食谱三、五胡鸭肉汤

　　材料：五灵脂10克，延胡索9克，鸭肉500克，食醋、盐各适量。

　　做法：

　　1、将鸭肉洗净，切块，用少许盐搽一遍，使鸭肉入味。

　　2、五灵脂、延胡索洗净，放入碗内，加适量水，隔水蒸30分钟左右，去渣留汁。

　　3、将鸭肉放入大盆内，倒上药汁，隔水蒸至鸭熟软，食前滴少许醋调味即可。

　　功效：五灵脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

　　调经食谱四、姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。