女性气血不足千万不要大意 这样补就对了！

　　女性气血不足，千万不要大意，该补就要好好的补一补。那么，女人吃什么可以补气血呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　1、坚持服用四物汤

　　四物汤是中医养血的经典药方，包括了当归、川芎、芍药、熟地四味药物组成。当归补血养肝，和血调经;熟地黄滋阴补血;白芍药养血柔肝和宫;川穹活血行气，畅通气血。一起服用有养气活血、调经化瘀的功效。

　　每个月生理周期结束之后可以开始服用，吃饭前半小时空腹服用效果较佳，连续服用一个星期即可。注意感冒、发烧的时候不要服用即可。最简单的服用方法是，方子四物各取等分，每服9克，加入清水220毫升，煎至150毫升，温热的时候服用即可。

　　2、适量的饮用红酒

　　女人坚持每天饮用一杯的红酒，对于调养气血有很大的帮助。因为红酒是抗氧化剂，可以帮助促进体内的新陈代谢，营养皮肤，防止皮肤衰老。

　　红酒中含有丰富的优质铁，有补血的作用，让女性脸色变得红润有光泽。红酒中所含的丹宁还能抑制细菌的繁殖，有效帮助消化，所含的维他命C、E以及胡萝卜素，有抗氧化的功能。

　　另外，红酒中还有丰富的原花青素和白黎芦醇，原花青素可以有效的保护心血管健康，白黎芦醇可以抑制癌细胞。每天饮用一杯的红酒可以有效的预防乳腺癌、胃癌等疾病。