这物竟是加快女性衰老的凶手!

　　衰老是我们每个人都要经历的，但是，如果能够保养的好，50岁的你依然可以青春有活力，就是这么牛，还有一句，今年特火的一句：只要女人保养好，你的老公可能在高考!那么，在我们的日常生活中哪些因素会加快女性衰老呢，下面就随小编一起来看看吧!!

　　这物竟是加快女性衰老的凶手!

　　1、锻炼因素

　　通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。

　　2、社会因素

　　心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹。同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此。

　　3、营养因素

　　营养对面容是否显老至关重要，而增加营养也是能够轻易做到的。营养师总结出导致人过早衰老的原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。

　　如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。