代餐粉真的能减肥吗 代餐粉应该什么时候吃

减肥的人最关心的就是怎么减肥自己才能更瘦！其实减肥方法真的太多太多，运动减肥、食疗减肥、减肥药等。现在又兴起一种减肥方法叫代餐粉减肥！代餐粉真的能减肥吗？

代餐粉减肥意思就是想通过代餐的方式迅速减重，那么代餐粉究竟是什么呢？代餐粉真的能减肥吗？错误的代餐会带来哪些问题，代餐粉应该什么时候吃呢？今天我们来一一解答这些问题！

代餐粉是什么意思

所谓代餐，又名替餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐汤等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

代餐粉真的能减肥吗

1、代餐口味多样，酸甜辣咸都有，代餐等于低热量食品，从医学角度来看代餐是有效果的，但确是短暂可实行的减肥方法。长久下来代餐，味觉变差，消化机能开始衰退，每个人每天所需要的热量是不一样的，男生要比女生多，年龄、活动量、运动量都要考量进来，在网上会有一个关于体脂肪计算，只能作为参考值，不可以以它为标准。