脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办

对于很多长时间坐着身体不活动的人来说，只要转动下脖子就会听见咔嚓咔嚓的声响，这是一种很常见的现象，基本上很多久坐不动的人都会出现的，那么脖子一转就响是什么原因呢？下面就一起来看看吧！

脖子一活动就响是怎么回事？

其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘，椎间盘可以起到缓冲作用，当人体气血不足的时候，椎间盘就收缩了，就会出现脖子一转就响的情况。

我们的骨头之间的转动靠的是血，当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然现象。

脖子一转就响怎么办？

1.多多活动：尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2.远离空调：尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。