为什么肚子总是胀气呢 胃胀气可能和你的胃肠道有关

出现胃胀气如何缓解呢？

养成良好的生活习惯，饮食习惯、多餐少食、按时准时吃、不宜暴饮暴食，注意营养的均衡，每餐吃个七分饱，不宜过多过量，少吃刺激性食物和辛辣食物。

去正规医院做个全面的检查，排除有疾病引起的肚子胀的症状下，再进行具体的针对性的治疗。

注意平时少吃豆类，包菜、黑麦、无花果、甘蔗等食物。可以多喝点粥汤等食物，以及每天可以吃一点稀醋。

可以采用食疗的方法，喝点橘皮茶、山楂麦芽汤。这可以缓解人的肚子胀气以及食欲不振，积食消化不良的征兆。

胃胀气虽然不是什么很严重的疾病，但是总会影响生活、工作等等，而且很大部分引起胃胀气的原因是胃炎或者胃病等，所以出现这种情况的人群一定要及时去医院看看，以免病情加重。