女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血

大家都知道女人补血是一生必做的事情，一个女人如果脸色变差没血色，再美的妆容也不能治本。女人除了日常利用饮食营养生产的血液物质供应外，还能通过什么 方法来补血呢?中医养生理论认为，人体有很多补血养生穴位。常按摩这些穴位，可调血补血。下面“360常识网”就来为大家介绍女人补血养生穴位有哪些？

女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血

女人补血养生穴位有：

1、三阴交穴

三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

2、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

3、天枢穴

常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统 提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手 拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

4、足三里穴

刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚 的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。女子不可百日无糖按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通 气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

5、隐白穴

隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。鲜藕止血熟藕补血三日不断藕女性更阴柔。“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

6、血海穴

俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血 海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴 同时按足三里穴可立刻缓解症状。