血气不足人都有哪些表现 怎样看出需要调理

一般来说，如果女人的气血比较充足的话，那么看起来就会显得非常有精神，不仅肤色光泽红润，并且还会显得特别的年轻漂亮。其实从中国的中医角度出发，气血不足经常会发生在一些女性的身上，然而气和血都是生命的载体，这两者都是缺一不可的，无论是气不足还是血不足，对于女性的身体健康都是非常不利的。那么血气不足人有哪些表现呢从哪些细节可以看出来需要怎么调理?

通俗的来说，引起女性气血不足的原因有很多，比如说体质虚弱，还有自身的免疫力比较低下，还有就是月经周期不稳定，或者说会有某一些妇科疾病，身体的一些其他疾病都有可能会造成女性气血不足。

中医认为，如果气虚的话，那么在日常生活中，连说话的力气也没有，并且神态疲乏，并且在日常生活中容易出现头晕眼花，或者是不自觉的出汗，以及那些稍微运动则出汗如雨的人，一定是因为气虚所导致的。继续的人舌头本质淡红，但是舌苔发白，左手脉象虚儿没劲。

继续如果比较严重的话那么就会经常在日常生活中感觉到自己的腹部有一种坠胀感特别是一旦吃东西之后这种感觉就会特别的强烈，并且容易发生脱肛或者是子宫下脱等症状。

如果是气滞的话，那么就会经常感觉到自己的身体胀痛，并且疼痛游走而不为不稳定，并且按压疼痛处，没有任何的异物感，如果是气逆的话，那么就是肝气上升，头痛欲裂，有时候还会痛到晕过去，急躁不安中怒火中烧，像是吃了火药一样。

第一，气血不足的人平时在日常生活中一定要吃一些补气血的东西，比如说阿胶，还有红枣，以及枸杞等一些红色的食物是猪肝，也是一个不错的选择。

第二，气血不足的人平时在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯，不然的话，有可能就会导致气血不足的症状越来越严重，最重要的是不能够经常熬夜，因为经常熬夜对自己的肝脏损害是非常大的干燥，一旦不行的话，那么很容易就会导致气血不足。

总之，气血不足的人一定要去医院看一下医生或者是可以听从医生的建议来进行一些恰当的食补。