少女初潮保健需全面，经期烦恼从这个时期开始

3.生殖卫生

记住哦，有了月经，那么，起码在你有月经的这几天时间里，你的卫生方面你是需要特别谨慎的。因为我们都会使用到卫生巾，肯定是要选择自己阴部不会过敏的一类，另外，卫生巾每次的更换也不是你看被污染的程度，相反，你是需要看时间换的，比如说，只要是到了两个小时，那么，你就是需要换卫生巾了。当然，经期里你的阴部也是需要清理的，记住哦，温热的清水冲一下就可以了，不用洗液去洗。

4.起居饮食

女孩子们在经期方面的饮食也是要有所改变，你所喜欢的那些重口味，或者是寒凉刺激的食物，这个时候你都是要忌口不碰触的，因为，这些食物吃了之后会特别刺激你的子宫，让你这个时候比较脆弱的子宫受伤害，那么，日后每一次的经期里，你都容易感觉到肚子疼痛不舒服。记住哦，温热的食物你在经期是最适合吃的。

少女们的第一次月经就提示你做好全面保健，这样才能为自己日后的生理期少痛苦做准备。