大姨妈期间忌久坐，经期远离五大禁忌

第五，不要性爱

特别提醒不要在经期进行性生活哦，因为在大姨妈来的时子宫内膜是处于下落的状态，此时性生活很容易造成感染，也会造成经血过多等问题。

女性经期如何保健

第一，适当运动

其实经期也是需要运动的，只是不要过于激烈。适当的运动可以帮助女性让经血顺利的排出，因此你可以选择太极或者是慢跑同时在运动之后还需要注意补水和保暖哦。

第二，营养补充

经期失血是必然的，当然每个人的失血量都是不一样的。如果说失血比较严重就要多补充铁质，同时对于蛋白质还有维生素等营养也是需要补充的。

第三，注意卫生

你知道为何经期是很容易诱发妇科炎症的吗?这都是因为私处的不通风所造成的，因此想要开心度过经期就要做好卫生，平时要多用温水清洗释出，卫生经出现分泌物时要及时的更换。

小编想说经期是女性每个月都会来的，因此很多人都是习以为常而选择性的忽略了，渐渐的导致了痛经经血过多等问题的出现。所以想要保健的朋友还是看看以上关于经期保健以及一些禁忌吧。