冬季调理宫寒的四个方法

最近的天气下降的比较快，不少的地区的人都开始颤抖了。其实在冬季最容易导致宫寒的发作，因此女性朋友就应该及时的做好调理哦。那宫寒怎么调理才好呢?不妨来试试这几种方法吧。

第一：温灸

有宫寒的朋友可以通过我国医学的手段来调理哦，温灸就是其中一种。我们只要利用对于穴位的刺激来调理，一般来说主要就是集中在气海穴、子宫穴以及神阙穴等部位。

第二：泡脚

可能不少的人都会认为宫寒调理跟泡脚有啥关系，其实脚底有不少的穴位，而且每个穴位几乎都对应这不同的器官，因此子宫也有对应的穴位，只要是脚底的穴位暖和也是具有保健的效果哦，因此冬季要多去泡脚哦。

第三：保暖

宫寒的朋友要比别人更注重保暖哦，因为在冬季对于短裙或者是露脐装等服饰就不适合再穿。尽量选择羊毛衣打底哦，而且在冬季要给头部颈部还有手脚以及腹部都要备好保暖的装备，只有身体暖和了，那么子宫也会暖暖的。

第四：多动动

宫寒怎么调理才好呢?其实朋友们可以多动动哦。运动是可以让身体的器官都动起来，有利于改善血液的情况，那么一旦血液流动起来，子宫还有手脚等部位也就会暖和的。因此在冬季可以适当的慢跑或者是做做瑜伽，要记住冬季还是一藏为主，切记不过运动过度，只要稍微的流汗就可以达到目的了。

宫寒是不少女性的通病，尤其是在冬季是属于高发期了。因此冬季更要注重宫寒的防治哦。那么以上几种宫寒的调理方法不妨多学学哦，它们都是可以保证子宫暖和的哦，来瞧瞧吧。