女人宫寒的三种调理方法

宫寒就是子宫寒冷，这可是不好的，因为子宫是喜温的器官，只有子宫内部保持温暖，才适合胚胎发育生长。如果宫寒严重的话，往往是很难受孕的。所以说，要尽早调理。那么女人宫寒如何调理呢?这里推荐几个好方法，有宫寒问题的女人，请务必要认真看。

女人宫寒如何调理

方法一、经期要做好调养

处于月经期的女人们，抵抗力会下降，如果不注意保暖的话，身体很容易着凉而生病的。身体虚弱的时候，寒气也更容易侵入女人们的身体。所以说，请务必要做好调养。比如说穿多一点，要让身体暖和起来;比如说要多喝热水，赶走体内的寒气;比如说吃热食、喝热汤，驱寒效果好，还能补充营养。还有就是吃东西的时候，请忌口生冷的食物，以免加重寒气。另外，凉水也不要碰。

方法二、常喝热茶

准备好五十克的红糖，4片去皮的生姜片，之后将它们放入锅中用中档火候炖煮五分钟。就可以将姜片过滤掉，留出汤水当茶饮用。坚持月经来的时候，每天喝一杯，坚持一个星期有助改善宫寒。因为生姜和红糖都属于性温的食物，吃它们能够驱寒。其中，非经期的时候，不要喝得太频繁，一个星期喝一次就可以了，不然喝多了很容易上火，反而会给女人的身体带来不适。而且饮用的时候，要记得趁热喝，效果会更好，喝下去之后，身体也暖和得快。

方法三、坚持运动

有运动的女人们，血液循环快，而且身体的新陈代谢能力也会变强。一些女人宫寒严重就是因为平日里缺乏运动，造成寒气排不出去导致的。所以说，建议女人们要坚持运动，这样子才能逼出身体内的寒气，让子宫慢慢恢复温暖的环境。其中，最适合女人的运动有慢跑、散步、瑜伽等等，要记得坚持做。