夏季预防宫寒的三个好方法

夏季天气热，很多人认为这么热的天气，怎么可能会受寒，所以不需要保暖。可实际上炎热的夏季也需要保暖，因为天气炎热，很多人习惯待在空调房内，一直被冷气包围，可是很容易导致子宫受寒的。如果不注意预防，万一患上了宫寒，则会导致月经不调、不孕等危害。为了健康需要做好预防措施，那么夏季如何预防子宫受寒呢?下面分享几个预防宫寒的方法，务必跟着小编一起来看看。

夏季如何预防子宫受寒

一、不能肆意吃冰的

夏季天气炎热，很多人习惯吃冰的食物，因为冰冻的食物摄入身体之后，身体会感到非常凉爽。尤其是在室外的时候，天气热的人大汗淋漓，就喜欢吃冰淇淋、冰棒，还喜欢喝冰镇的饮料。注意了，这些冰冻的食物和饮料，带有非常多的寒气，吃进身体之后，体内会堆积大量的寒气。一旦寒气侵入了子宫，则会诱发宫寒。为了预防建议女人们在夏季不能肆意吃冰的，要多吃些红枣、龙眼、红糖等温性的食物，帮助身体驱寒。

二、坚持每天锻炼

动则生阳，想要身体温暖起来，一定要坚持每天锻炼。而且坚持锻炼，还可以促进血液循环，将体内的寒气随着汗液一起被排出身体，减少体内堆积的寒气。由于夏季天气炎热，建议选择太阳刚出来，或者说傍晚的时候锻炼，千万别在太阳正大的时候锻炼，以免汗液流失过多，导致脱水、中暑等不适。其中，建议每周要坚持游泳三四次，因为游泳可以增强宫缩，帮助温暖子宫。

三、泡一泡热水脚

夏季天气非常热，很多估计都不喜欢泡脚，因为觉得太热了，出一身汗全身都黏黏的，非常不舒服。可实际上，夏季的时候应该适当泡热水脚，因为泡脚可以暖身，热气透过脚底进入身体，促进全身的血液循环，让全身气血通畅。身体内的寒气也会跟着汗液一起被排出去，从而起到暖宫的作用。