阻止男人性衰老 这十种方法最靠谱

在日常生活中，男人的身体是最容易出现下滑迹象的，而性衰老，又是男性朋友不得不面对的一大问题，在很多状况下，性衰老都是造成男女关系不和的主要原因，因此，男人要想阻止性衰老，其就需要采取以下十种方法。

1、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

2、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

3、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

4、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

5、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"关键"在腰、足。健身专家推出了一套"性爱锻炼法"，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。