提高男人性能力的按摩方法大全

除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。 而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约13%， 这就意味着她的性唤起程度在显著提升。

运动：高潮动用六块肌肉

在观看体育赛事时，人们的目光会不由自主地被那些健康而性感的身体所吸引。运动与性，一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂，唤醒了心中沉睡的性欲望。

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说：“体形越健美，机体内每一系统的性能就越强盛。在高潮过程中，身体有六个肌肉群会联合运动。针对这些部位进行锻炼，助性益处显而易见。”

据了解，这些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群。其中，上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的“支点”;加强腰背肌肉的锻炼，能防止性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是“挺进”的动力源。

对男性来说，除了常规锻炼上述肌肉群外，最好的方法就是以每小时10公里的速度跑13分钟，这能提高体内一氧化氮的水平。“一氧化氮能将生殖器神经细胞发出 的信息传递到身体其他部位，但这一成分稍纵即逝。”洛伦说，快速跑的提升作用能持续24小时。对于体能不济的人来说，则可以吃一把南瓜籽(2克左右)，能使一氧化氮含量增加15%。