能增强精子质量的营养有哪些？

果蔬能让人产生更多精子

精子每分钟最快游动4毫米。

精子很小，其长度只有55微米，约为人体头发直径的一半。但精子的游动速度却惊人，有些精子每分钟可游动4毫米。精子跑完输卵管全程至少需要45分钟，跑得慢的则需要3天。

命中率只有25%。

一对健康的夫妻，在排卵期同房，精子与卵子结合成受精卵的几率只有25%。所以，任何人的出生都可以说是一个奇迹。

精子没有方向感。

精子之所以那么久才找到卵子，其中一个原因是因为没有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正确的方向游。但可以确定的是，精子只向前游动，不会后退，不走回头路。

精子在睾丸里成熟需要两个半月。

睾丸顶部的附睾是精子的“托儿所”，精子在这里要待上两个多月，才能成熟。

精子只占精液的5%。

精液的大部分成分不是精子，精子只占精液的5%，剩余的液体含有营养和保护成分，为精子的游动保驾护航。

果蔬能让人产生更多精子。

吃新鲜水果和蔬菜、保持体重、坚持锻炼、早睡早起、戒烟戒酒，都能让一个人产生更多的精子，并且更有活力。

现在也有很多治疗效果非常不错的中成药，但必须在有经验的中医男科临床医师指导下用药，通过辩证施用，再配合医生其它处方配药，一般都能收到很好的效果。