男人的生殖健康可不仅仅是“性”还要注意更多

养成良好习惯，防患于未然 

人的身体是一个复杂的有机体，维护健康的因素数不胜数。对于生殖健康，养成一个良好的生活习惯是极其重要的。上文提到的预防前列腺疾病的注意问题就是一个方面。除此之外，以下几个方面也值得注意。 

注意饮食。营养不良肯定会影响身体健康，体现在生殖健康上，维生素a、e影响精子的生成；微量元素，比如锌、铜等对精子的质量有重要影响。

 

经常运动。运动是生命之本，经常运动对生殖健康有莫大的帮助。运动可以使人身体健壮，新陈代谢良好，精神愉悦，这对男性生殖健康是极大的财富。 

保持清洁。不仅仅女性需要保持性器官清洁，男性也需要。由于男性会阴区皮肤褶皱较多，不宜通风，加上汗液、排泄物的作用，容易滋生大量细菌，有可能造成阴茎阴囊发炎、体股癣等疾病。所以，应当经常清洗下身，而且在清洗时也要注意卫生，否则可能适得其反。 

注意维护睾丸的温度。睾丸生成精子的温度要求比体温略低，因此，男士最好不要穿太紧的裤子，以免睾丸过分贴近下腹导致温度过高，影响精液生成。男士也不应过于频繁地洗热水澡，这对精子生成也是不利的。