为什么健身之后身体会变敏感 1个日常起居转变是罪魁祸首

按理来说，健身是一件让身体变健康，让自己身材变好的事情。可为什么，有的人健身之后，皮肤却变差了？而有的人健身之后，身体却变敏感了？为什么健身之后身体会变敏感？其实是这个日常起居的转变导致的。

身体变敏感具体表现

1.对咖啡因的耐受度下降，现在上午喝咖啡会亢奋一天，下午喝咖啡，晚上就不用睡了；

2.对食物也是。以前无辣不欢，现在如果吃比较辣，或者重油重盐的时候，身体会非常难受，提不起劲儿，觉得身上全是油味儿，同时味蕾麻木，甚至拉肚子。

3.嗅觉。原本对烟味无所谓，健身之后开始反感、排斥烟味，甚至在封闭空间里闻到烟味会想吐。

4.嗅觉。以前不晕的香水，现在开始晕。

为什么健身之后身体会变敏感​

导致身体变敏感的缘由

1.饮食控制，大家都知道，想要健身有效果，往往需要对饮食有严格的控制，不仅要少油少盐，而且要以清淡为主，多吃粗粮、蔬菜、水果。少吃糖类、油炸。健身后吃的都是叶子，坚果，水果，牛肉，鸡胸，鸡蛋等。而当人们的肠胃习惯了这样健康的饮食方式后，再吃不健康的食物，自然会感觉到难受。

2.戒烟戒酒戒咖啡。为了健身有效果，为了保持肌肉。往往人们都会戒烟戒酒戒咖啡，当不再抽烟喝酒喝咖啡后，自然再次尝试的时候，会觉得不习惯。

3.按时作息。大家都知道健身之后会感觉特别累，因此往往都会按时保持作息。当养成了健康的生活习惯，再尝试不健康习惯时，自然就不习惯了。

总结

为了保持健身的效果，人们往往会尝试健康的生活习惯，当人们习惯了健康的生活习惯、健康的饮食时，再面对不健康的生活习惯时，自然会感觉到不适应。