怎么安慰自己 6诀窍不再低落难过

人生不如意十之八九，面对不顺心的时候，我们常常会感觉到失落和难过，在这样的时候，我们又该如何去安慰自己呢？怎么安慰自己，这其实也是拥有小技巧的。怎么安慰自己？下文来告诉你。

安慰自己6技巧

1.远离导致情绪低落源头

你要远离那个让你伤心的人，或者让你伤心的事情，越远越好。俗话说“眼不见为净”，离开让自己难过的事情，最起码不会让自己情绪恶化。

2.转移注意力

自己找找乐子吧，看书也好，玩游戏也好，调酒也好，看电视也好，一个人去看电影也还。关键是要转移自己的注意力。

3.吃甜食

吃甜食可以让人的心情变愉悦，所以在心里难受的时候，不妨泡杯热蜂蜜水喝吧。喝点热的东西暖暖胃，内心也会跟着一起温暖的。甜甜的蜂蜜既能提升你的幸福感。

怎么安慰自己​

4.犒劳自己

多吃点好吃的吧，可以出去吃西餐，也可以自己给自己做点好吃的。想旅游就出去玩，想买什么就买给自己，这个时候千万别委屈自己了，在任何方面。

5.睡一觉

很多时候，我们会发现，当自己情绪难过的时候，只要睡一觉，心情就会好很多。因此当我们感觉到难过的时候，不妨去睡一觉，一觉醒来心情自然会好很多。

6.变坚强起来

习惯孤独，习惯冷漠，接受失败，接受这个还不美好的自己。但是别让内心麻木，别让自己的世界黑暗。生活的路还很长，尽管很多时候需要痛苦地爬行，但无论如何，生活还要继续啊，每天的日子还会照旧地过。