孩子上课散漫怎么办 4招建立仪式感助ta收收心

刚刚放假结束时，疯玩了一个月的孩子，往往很难收心，因此在上课的时候常常很难收心，表现得十分散漫。那么，面对孩子上课散漫怎么办？怎样才能让孩子收心呢？其实这里，我们可以使用仪式感这个小诀窍。

4招建立仪式感助孩子收心

说起仪式感，在我们的生活中无处不再。大到婚礼，各种节日，小到夫妻每天早晨互道早安，都是仪式感。仪式感提示着我们的身份，帮助我们更好的过好生活。那么如何建立仪式感呢？

1.回顾假期生活

家长可以跟孩子一起回忆假期中有趣的事情，并建议孩子写成日记，这相当于是跟“假期”做个告别；然后让孩子开始憧憬新学期的美好生活，计划一下新学期要如何度过，会遇到什么样的事情，这相当于是跟“新学期”打个招呼。在这个过程中，帮助孩子将心理调整到期待新学期的状态，这样孩子也能很好很快进入学习状态了。

孩子上课散漫怎么办​

2.序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排各种出游的活动，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化，让孩子的心慢慢沉静下来。

3.规律作息

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们可以在快开学的时候，制订一个和学校生活接近的作息时间表。适度增加体育锻炼，体育锻炼不仅能够强身健体，更重要的是可以让人集中精神，尤其是一些需要耐力的有氧活动，可以帮助孩子忘记纷杂的外界环境，专注于内心的思考，这样有助于孩子快速进入学习状态。