如何正确处理亲密关系中的矛盾和冲突？

也许有的人在想如果伴侣关系中没有分歧、争论和矛盾就好了。她们认为争论就意味着彼此之间的感情出现了缺陷并且往往具有破坏作用。

但是通常那些没有表达出烦扰和不满的伴侣对亲密关系更不满意，在以后的时间里更不快乐。而且那些受到伴侣关系困扰而没有畅所欲言的女性的死亡率也更高。

所以正确的解决彼此之间的冲突的第一步就是不要忽视或者回避你们所面临的问题。

冲突往往能够暴露潜在的问题和矛盾，这是寻找解决方法的最佳时机。而且它本身就是促进亲密感必不可少的方式。在双方处于关系的初期，也许短暂忽略彼此的缺点能够让这段关系更加浪漫和幸福，但是一旦发现严重的问题，明确的表达不满、提出要求和解决方法才是明智之举。

所以对伴侣提出的问题和抱怨进行认真、严肃和及时的交流沟通会使得你们之间的感情更进一步发展。

其次，不要对彼此之间的冲突抱有消极和恶劣的态度。发生冲突的时候，很多人难以抑制的暴跳如雷、粗鲁、刻薄的对待对方。常常不注重解决问题，而是充满了厌恶、轻视和讽刺，所有的这些行为不仅会加深对伴侣的伤害也会侵蚀你们曾用心建立的亲密无间的关系。即使你们有过很多美好的回忆，但是坏的总是比好的更有力量也更持久。

最后，在面对冲突的时候不要失去控制而陷入负面情绪相互作用的情景。当伴侣正在冷嘲热讽，你很可能反唇相讥，这样只会让侮辱和谴责变得更加强烈，恶性循环。所以，当你意识到自己处于这样状态的时候，有意识的让自己暂停一下，平复情绪，等完全冷静之后再继续上次的谈论并道歉。

伴侣是我们最亲密的人，无论处于何种情况我们都应该保持最基本的尊重，面对她们的不满和抱怨尝试着站在对方的位置去思考并作出积极的回应，只有正确的处理和应对的方法才能更加信赖和依恋对方。