冬天来了，季节性情绪障碍真的和自杀有关系吗

我们常常把自身和大自然联系在一起，所以很多人的心情，尤其是那些在室外工作的人群的情绪更加容易受到天气变化的影响。随着冬天的到来，日照强度和长度的降低，按照民间的说法，又到了自杀高发期，加上节假日的来临，也会让一些孤独无依的人心里崩溃萌生自杀的念头。

事实上，相关研究证明，这样的说法并不属实。人们选择结束生命的原因并没有统一的定论，常见的原因是由于自身创伤和心理疾病。

早在上世纪末期，就有研究证明自杀的人数一般都会在春季达到最大，而且往往高于冬季的自杀率。主要由于以下两个原因。

一方面，春夏季由于人群所消耗的能量远远小于所摄入的能量，所以导致能量过剩，因此那些本身充满抑郁情绪的人更加容易由于能量充沛而产生绝望。

另一方面，个体的身体在长期的压力之下会引起身体的发炎，而那些从事室外活动的人群或者以农业经济为主的国家的公民因为温暖季节社会活动的更加频繁，导致自杀率上升。这是因为这个季节空气中过量的花粉会导致人体内排放一种炎性物质，加剧那些敏感情绪人群的情绪波动和困扰从而引起自杀。

所以日照长度和强度和自杀之间并没有必然的联系，了解这个真实的信息而不去相信一些虚假信息所传递的情绪焦虑能够让我们更愉快的度过这个季节。

而且也没有必要传递这种负面的情绪告诉人们其他人也感到孤独、与世隔绝并且有可能自杀。我们应该做的是如何一起度过长日漫漫的冬季并且帮助那些处于极端情绪的人重新找回对自己和对生活的安全感以及掌控感，从容的面对任何季节。