为什么一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉 背后竟是它在捣鬼

很多人都会有这样的感觉——平常还好，一到很难过或者很伤心的时候，就会很困很想睡觉。为什么一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉呢？这背后又是因为怎样的原理呢？下文为你说明。

为什么一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉之生理上

伤心难过的时候，看起来我们好像被什么做什么大体力的活动，但实际上在伤心和难过的时候，我们的人体是特别消耗能量的。正是因为这样的原因，会导致我们在伤心难过的时候，比心态平和的时候，往往会更加疲惫。所以才会一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉。

为什么一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉​

为什么一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉之心理上

当我们产生负面情绪后，会有多种多样发泄负面情绪的方式。有的人选择运动、有的人选择大吼大叫、有的人选择暴饮暴食。选择睡觉同样是一种发泄负面情绪的方式。

因为清醒的时候太痛苦，脑子会想很多，所以潜意识里都会有一种声音，不断地告诉自己，睡一觉吧，睡一觉之后，就会变好了。而往往在睡一觉之后，我们的心情确实会变好很多。

因此，一到很难过或者很伤心的时候会很困很想睡觉，这其实便是身体的自我保护机制罢了。