憋尿的坏处有哪些 憋尿后果很严重5个好习惯要保持

憋尿的坏处5：出现排尿性晕厥

所谓“排尿性晕厥”，是指人在排尿过程中出现意识不清、昏迷倒地的现象。排尿性晕厥与人憋尿时间太久有密切关系。

憋尿的坏处6：出现尿失禁

尿失禁多发生在女性身上，一个女性如果长期憋尿，控制尿液进入尿道的的括约肌就容易失去弹性，久而久之就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。

憋尿的坏处7：患 “心”病

憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。

憋尿的坏处8：引发痛经腰痛

女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。

憋尿的坏处9：有不孕的可能

“女性憋尿导致不孕”的说法并非危言耸听！因为人在憋尿的时候，子宫是向后倾斜的，当这种压迫达到一定的点时就会阻碍经血的流出，轻则引起痛经，重则导致不孕！

什么程度算憋尿

当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感；当尿液接近400cc时，就有了很强“上厕所的冲动”，恩，憋尿开始了。继续憋，尿液达到500~600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”：最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。