女人产后如何恢复性生活 这几种方法让你产后夫妻生活甜如蜜

很多女性在生完孩子后，对于性生活都提不起兴趣，夫妻之间因为性生活不和谐然后发生矛盾，而女性想在产后重新拥有性生活都是比较渴望的，但是平时生活孩子比较繁忙，对性生活总是兴趣平平，那么女人产后如何恢复性生活呢？

女人产后恢复性生活的方法

用缩阴球进行练习：与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使你在性爱过程中体验不到之前的快感。

解放天性充分放松：大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁绊或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

加强前戏的过程：产后性行为切忌单刀直入，因为产道内的伤口可能因润滑不足而再次受伤，此外子宫的位置也尚未回复正常高度，所以碰撞可能造成出血，必须将前戏的爱抚时间拉长。建议另一半可先藉由手指头的扩张动作来刺激阴道与阴蒂，此时的你虽然对性刺激可能稍不敏感，但以循序渐进的方式渐入佳境，有些女性在此时即会有高潮的体验。