经常吃甜食好吗 过度食用甜食对人体有什么危害

4、骨质疏松

糖类物质在人体新陈代谢中产生的物质是酸性物质，体内的改、镁等电解质为了维持体液环境的平衡，会中和这些酸性物质。大量食用甜食后，人体血钙就会降低，导致骨骼脱钙，导致骨质疏松。

5、糖尿病几率增高

长期大量食用甜食，会使得我们的胰岛素分泌增多，造成体内代谢发生紊乱。所以常吃甜食的人，会比不常吃甜食的人换糖尿病的几率高得多。

6、阴道炎几率增加

机体在摄入大量糖分后，人体无法完全吸收，就会沉积聚集在各个部位。阴道上皮也会成为聚集较多糖原的地方，糖原会为白色连珠球菌生长提供优渥条件，导致霉菌性阴道炎。

总而言之，多吃甜食对人体有害无益，营养均衡才是健康硬道理。不过，人总有心情差的时候，偶尔用做生活调味剂还是可以推崇的。