女人吃何首乌的三大好处，何首乌怎么吃

何首乌怎么吃

第一，泡水喝

其实大部分的人都会选择何首乌泡茶的方式，不过要记住何首乌泡茶是挺苦的。在泡茶中你可以搭配山楂或者是枸杞等诗词啊。做法很简单就是直接将食材切碎了搭配在一起，加上水先浸泡100分钟，再烧煮60分钟即可饮用。

第二，做粥

相信很多人都不会相信何首乌也能做粥吧，其实是可以的，而且还可以各种不同的食材搭配哦。比如说大枣。直接准备好大枣、冰糖还有何首乌以及大米。先把何首乌直接下锅烧煮了，留汁备用，将大米直接煮熟了，放入大枣还有冰糖，再将何首乌汁液下锅烧煮后急了出锅。

第三，做药膳

何首乌本身就是保养的药材之一，那么怎么做好吃呢?其实你可以选择用何首乌炖鸡或者是炖黑豆等等。比如说何首乌炖鸡，那么你要准备好何首乌、鸡还有油盐以及生姜。将何首乌直接磨粉，包紧了。鸡处理好了，肚子放入何首乌。然后锅中加水直接蒸煮了，加点盐还有又以及生姜烧煮后即可。

女人吃何首乌有以上的三个好处，如果说你想要吃何首乌，那么三种吃法就是你的开始。