日行4400步能降低早亡风险，女人步行的4个好处

你是否觉得现在走路远远比以前少很多了，随着小车的普及更多的人都在使用替代工具。每日步行不足100步又或者是每日故意刷上万的步数。其实小编想说日行4400步是可以降低早亡的风险哦。而且女人多走路还有更多的好处哈，那你知道每日做多少步才是最好的呢?下面就带着大家去了解一下。

日行4400步能降低早亡风险

你知道吗?步行的步数适合也是可以减少早亡发生哦，这是最近国外的一项研究发布的结论，他们表示每日步行4400步比起两千七百步的人足足降低了四成多的死亡风险，而每日8400步的朋友则能够降低将近六成的早死风险。

看到这个数据相信不少的人都是赶紧看看微信的步数是多少步了，其实小编想说每日步行在于7500步基本就趋于稳定了，而且多步行不仅仅是早亡降低，还有我们意想不到的好处哦。

女人步行还有哪些好处

第一，记忆力变牛了

我们都知道记忆力跟年纪也是挂钩的，都是在慢慢的消退。所以小编建议不要老坐车了，多去步行吧，它是可以增强你的记忆力的。