瘦大腿最有效方法 从大象腿瘦成筷子只要努力啥事都能成

大腿太胖就会说为是大象腿；腰太粗就说是水桶腰。但很多上班族都是上半身瘦，大腿却很粗。因为每天都是从上班坐在下班，血液不循环导致大腿很粗。瘦大腿最有效方法有哪些知道吗？接下来减肥达人来介绍给大家。

瘦大腿的方法

瘦大腿最有效方法：

1、简单瘦大腿最有效方法就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

瘦大腿的方法

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。