晚上不吃饭能减肥吗 多吃无益不吃也不行！下面揭晓真相

我最近在网上看到很多关于“晚上不吃饭能减肥吗”的问题，我知道答案，因为我有经验。我身边就有很多朋友都是胖子，个个都是吃货，水桶腰，大象腿。本来我也是有点胖的，不过我瘦下来了，瘦下来的原因正是跟晚饭有关，如果想知道答案就往下看吧。

晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭能减肥吗？

晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭，节食的方式减少身体摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但是长此以往不仅会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更胖更难减。晚上不吃饭的危害

晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭对于身体的危害是比较大的。不吃晚饭最直接的就是分泌的胃酸会对胃壁造成腐蚀伤害，引起胃炎、胃溃疡等等；晚上不吃饭还会影响身体正常的营养供给，造成身体营养不良；晚上不吃饭还会对晚上正常的睡眠造成影响等等。