痛风能健走减肥吗 健步减肥对治疗痛风好处多多

运动对治疗痛风的好处：

第一点：运动有助于减肥

痛风的部分患者为体重超标者，体重超标既不利于降低体内的高血尿酸水平，也不利于控制合并的疾病如高血糖、高血脂和高血压等。所以减肥对于这类患者非常重要，运动是减肥的最佳途径。

但是减肥是一个需要长期坚持的过程，要长时间的坚持和有规律的运动才能降低体体重。

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第二点：运动可能改善心情

正常人在房间里面呆久了，都会烦闷无比，何况是痛风病人。患者朋友们本来就饱受疾病的困扰，心情很有雨，多出去走走，散散步，心情就会舒畅，人的精神状态也会修整得很好。这种非药物治疗对痛风患者非常的重要。

第三点：运动可以促进体内的新陈代谢

运动能够加快细胞呼吸，从而身体的代谢加快，就能够排除体内毒素，为身体进行一次清理，也能加快尿酸的排出。

第四点：运动可以缓解肌肉疼痛

痛风患者在运动的时候，轻的疼痛感会消失，严重的疼痛感会减轻。

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第五点：运动可以增强体质

一般来讲，经常参加运动锻炼的人群要比相对于缺乏运动锻炼的人群体质好的多，抵抗疾病的能力要强的多，感冒的次数要少的多。这是由于运动可以改善心肺功能；运动时血管扩张，血流加速，促进了机体的新陈代谢，从而大大提高了人们的体质，增强了身体抵抗疾病的能力。

第六点：运动可以提升痛风患者的生活质量

痛风患者通过运动在晚上会有更好的睡眠，运动在消耗能量的同时，要燃烧体内多余的脂肪，加快机体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，同时改善睡眠质量和肠胃的消化吸收功能。经常坚持运动锻炼的人，几乎个个都吃得饱，睡得香，精力旺。

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第七点：运动是配合药物治疗痛风的最佳手段

对于痛风患者，除了服用痛风产品之外，还要多运动，尽量进行一些适宜的运动，这对于配合治疗是十分有益的。

第八点：运动可以改善关节灵活

对于痛风患者而言，疼痛都来自于关节。运动可以让关节灵活，保证身体的协调性和稳定性。

第九点：运动可以防治骨质疏松

痛风患者因为尿酸盐对关节的长期侵害，往往更容易发生骨折。所以痛风患者要进行运动锻炼，尤其是室外运动，既可以呼吸到新鲜的空气，同时在阳光的照射下又增加了体内钙质的合成，可以有效的预防骨质疏松症的发生。