痛经快速止痛的小妙招 15个缓解痛经妙招赶紧记下来
饱受痛经之苦的姐妹们，快来收藏痛经快速止痛的小妙招，小编给大家推荐了15个缓解痛经的方法哦！每个月姨妈到，有痛经毛病的姐妹们都苦不堪言，不想干任何事情，只想躺床上打滚，长期靠止痛药是没用的，看看以下的缓解痛经方法吧！
痛经对女生的伤害还是蛮大的，想要得到痛经快速止痛的小妙招，不如想想怎么样从根本上彻底远离痛经？经前和经期应该怎么做？小编分享的方法要从饮食和生活的细节下手哦！
痛经快速止痛的小妙招
1、运动
在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经。
2、泡矿物澡
家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经。
3、月经期间，避免生冷及刺激性食物
经期应尽量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛经，可适当吃些有酸味的食物，如酸菜，帮助减轻经痛。
痛经快速止痛的小妙招
4、经前或经期使用痛经止痛仪
痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。
5、尽量少食含有咖啡因的食物
咖啡、茶及巧克力等食物含有咖啡因，会使女生神经紧张，可能造成经期不适，因此应尽量避免。
6、禁止使用利尿剂
不少人认为利尿剂可缓解经期不适，实际上，利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出，不利于身体健康。
