早上先刷牙还是先吃早餐 中外两种生活习惯谁更优越

早上先刷牙还是先吃早餐呢？在国内我们一般都是先刷牙之后才会去吃早餐的，但是欧美地区的人多数都喜欢先吃早餐再刷牙。他们的理由是将早餐的食物残留一并清理干净，就能保持一上午的清新口气。但是要带着口臭吃早餐，国人还是比较难接受的，那么早上先刷牙还是先吃早餐好呢？下面有请两派代表说话。

早上先刷牙还是先吃早餐‍

先刷派专家代表：

不刷牙直接吃早餐，对身体有益处吗

我们建议一起床就刷牙，再吃早餐，比较科学。考虑到细菌在口腔这个温床里培养了整整一夜，子孙后代都迭代了N次，加上夜晚唾液量减少，唾液里的溶菌酶恐怕斗不过细菌，即使斗赢了，到了早上口腔也是战后现场，尸骸遍地……如果晚上刷牙不干净，有食物残渣，后果更是不堪设想……

一大早起来，口腔里有股怪味，面对早餐，你真的下得了口吗？

另外饭后刷牙伤牙齿，早饭进食了酸性食物，牙釉质表层的钙化物和食物中的弱酸发生反应，牙釉质钙化组织就会变得松弛，这时使劲刷牙，牙釉质就会磨损，牙齿会越来越薄。

而至少要饭后30分钟，口腔才能重新恢复酸碱平衡。所以早饭后可以刷牙，但是要等30分钟后！

什么？吃个早餐你让我等30分钟再刷牙？吃完早餐30分钟后你知道我在哪里吗？我在公司码PPT呢，你叫我去刷牙？