脾虚怎么调理 看好啦小编揭秘最佳调理脾虚窍门

调理窍门五、白芨龟肉猪肚汤

原料：将250克猪肚按上法治净切块或丝，500克乌龟宰好洗净斩块，15克白芨洗净泡透，5克白胡椒粒洗净拍碎。

做法：锅里加清水烧开后放入乌龟和猪肚焯水片刻，捞起放入砂锅中，加适量水和5克绍酒、20克姜片、10克葱段、5克白胡椒、白芨炖3小时后放4克盐调味。

功效：消肿生肌、益阳补血，特别适合脾胃气虚者食用。

调理脾虚

调理窍门六、姜枣桂圆汤

原料：干姜片10克，红枣、桂圆各30克，红糖20克。

做法：以上各料加水500毫升，烧开后煎煮15分钟即可。早晚喝。

功效：温胃调补，适合慢性胃炎、胃神经官能症等，对脾胃虚寒型慢性胃炎有效果，寒邪侵袭引起的胃寒疼痛，久病所致气血不足、形寒体弱、面白唇淡也适合。

调理脾虚

调理窍门七、莲子百合瘦肉汤

准备：50g干莲子泡软去芯，100g瘦肉切薄块，20g百合洗净掰成小片，生姜片、盐、枸杞各适量。

做法：砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟，放入瘦肉大火煮熟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、放盐，关火。

功效：健脾胃、养心神、益肾气、润肺、安神、美容。