蜂蜜水什么时候喝好 看对点喝才好吸收肠胃也木有重担

还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充 更多营养物质。

喝蜂蜜水时间

错误时间喝蜂蜜水：

早上空腹不能喝蜂蜜水，晚上也不能。清晨，人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。

喝蜂蜜水时间

蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和 清理肠胃的作用。