什么时候测量血压最准 两峰一谷这三个时间一定要记录好

什么时候测量血压最准？其实只要仪器精准，测量方法规范正确，什么时候测量血压都应该是准确的。只是测量的血压值是反映了当时那个时点的血压水平，想要测量出最准确的大数据，还需要在不同的时间点测量血压，取其平均值，那么什么时候测量血压最好？

什么时候测量血压最准‍

人在不同的状态下，血压是不一样的。其实每个瞬间（每次心搏）的血压都会不一样，但是现在的技术还不能做到测量每搏血压。我们检测的血压，只是不同时间、不同状态下的一个抽样，看看某个时点我们的血压是多少。

不同时间段测量的血压都是有意义的。它可以使我们了解不同时间、不同状态时的血压变化。

我们正常的昼夜血压波动是有一定规律的。在成年人，是“两峰一谷”，就是两高峰一低谷，即6点～10点期间为第一高峰，16点～20点期间为第二高峰，夜间0点～4点为明显低谷。这样全天测定的血压值画出来的曲线就像一把长柄勺子，医学上称为“勺型血压”。而老年人的昼夜血压节律除了“两峰一谷”外，在中午12～14时还有一个低谷，比较成年人多出一段血压低谷期，呈现为“两峰两谷”（两高峰两低谷）。全天血压的数值是有正常标准的。

全天多次测量血压可以看出全天的血压变化。可以计算平均血压水平，还可以分别计算白天和夜间的水平，计算白天和夜间的血压水平比例，看某些时间或不同状态时（活动、进餐、睡眠）血压有没有特别的升高或降低，血压波动幅度的变化，这些就是我们做动态血压监测要看的数据。