吃葡萄干可以降血压吗 葡萄干的功效是什么

网上有种说法说吃葡萄干能降血压，很多高血压患者也表示吃了葡萄干有一点降血压的反应也有的没有，那么这种说法的原因是为什么呢？葡萄干究竟有没有降血压的功效呢？下面就一起来了解下吧~

理论上来说，葡萄干是有降压功效的：因为葡萄干中含有很多抗氧化剂和膳食纤维，黄酮类化合物能起到降血压的功效。而且，葡萄干含钾高。100克葡萄干含钾995毫克。钠是促进人体血压上升的离子，而对血压高者，补充钾则可降低血压。因为钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力。另外，葡萄干中的抗氧化剂还可抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的作用。

但是高血压吃葡萄干降血压也要注意以下几点

一、不适合所有高血压患者：很多人在面对这类新闻信息时，都会自动忽略掉信息中所讲到的诸多前提，例如：前期高血压(稍微偏高)、每天吃1把、有助于降血压。通过这些限定性词语可以看出，如果是一个常年血压持续偏高的患者，靠这种方法来降血压，其实是不一定好用的;其次，每天摄入葡萄干的量，少了作用不够，多了可能会引发其他问题;最后，有助于降血压并不是说可以直接降低血压。