冬季常晒太阳有什么好处 晒太阳能治疗降低抑郁症的发生

保护血管健康：维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。

降低患癌风险：美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

降低抑郁症的发生：当人在充足的阳光下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

延长寿命：有研究表明，多晒太阳能延长寿命，因为阳光的照射能帮助人体驱除有毒的物质，提升人体的免疫力，当我们身体处于健康的状态时，寿命会有效延长。

所以多晒太阳对身体健康是非常有益的，尤其是冬季晒太阳哦，很暖和而且还有益健康，所以朋友们如果周末出太阳就和你的家人们一起去晒晒太阳吧。