梦游到底能不能叫醒 6个方法缓解你的梦游睡眠障碍

相信很多人听到梦游二字的第一反应就是略带恐怖的感觉！没错，我们在很多电视电影里就有相关关于梦游的描述，甚至不少梦游现象都是属于恐怖的。事实上，生活中也有不少人会在夜深人静时起床做些反常事情，目光呆滞，甚至洗头洗澡，出门乱晃悠，但白天醒来后没有任何记忆…那么，梦游可以用现代医学来解释吗？梦游到底能不能叫醒？有什么方法可以缓解梦游和睡眠障碍呢？

什么是梦游症

民间俗称的梦游症，医学名词叫做睡行症。顾名思义，它是指发生在睡眠期间的一系列复杂行为，伴有活动。而“活动”的含义就广了，既可以是单纯从床上做起，也可以是到处走动。

睡行症多发于刚刚学会行走的儿童，也可以发生在成人。但发病高峰集中在4-8岁，这一年龄段的患病率达到10%-20%。一般情况下，睡行症会在青春期消失，但约1/3的患者16岁后仍有发作。绝大多数成年人睡行症患者在儿童期曾发作过。

不要试图唤醒梦游者！是的，梦游真的不能叫醒。虽然睡行症患者在发作期并不容易被唤醒，但一旦唤醒，可导致患者精神错乱。

怎样做对梦游者最好

1、不要唤醒

梦游者能自己回到床上入睡，你只需要在患者有危险行为时，温柔地将其引领到床上睡觉就好了。