夏季养生远离五大禁忌

转眼间已经进入了夏季，不少的朋友都开启了养生模式。夏季时一个养生的好季节，但你会养生哦。日常中有不少人误入了养生误区，导致不仅仅没有保健而且还伤身。那下面就简单的去瞧瞧关于夏季养生常见的禁忌吧。

第一：忌常吃冷饮

其实每到夏季的时候就有不少的朋友经常会是冷饮，尤其是高温的时候。但你要知道冷饮下去可以降温没错，但随之而来的就是肠胃受到了刺激，而导致消化异常甚至是腹泻等等。

第二：忌吃油腻

随着夏季高温的来临，身体的热量消耗会比较快。而油腻的食物是属于阴性的，不仅仅无法补充阳气，而且还会影响健康哦。因此要少吃油腻食物，多吃一些容易消化的食物来滋补哦。

第三：忌冷水洗澡

夏季有不少的朋友都会冷水洗澡来降温，这也是比较常见的消暑方式。不过高温下，汗孔还是处于张开的状态，用冷水洗澡就容易导致寒气的入侵，而从导致阳气损失哦。因此切记不管多热也不要用冷水洗澡，温水是最好的选择哦。

第四：忌整夜开空调

夏季的夜晚也是比较闷热的而且蚊子又多，因此不少人就会开着空调盖着棉被睡觉。然而整夜开着空调时很容易伤身的，轻则伤风、腹痛重则面瘫哦。所以要牢记不要整夜开空调。