夏季养生远离五大禁忌

第五：午睡不要过长

午睡是养生中必备的手段，尤其是夏季很多人都喜欢午睡。不过午睡的朋友要切记，不要睡太长哦，一旦午睡过长，那么下午就可能会导致四肢无力头晕目眩哦。

夏季养生常见的三个妙招

第一：泡脚

夏季养生要勤泡脚哦，因为脚可以说是身体的第二个心脏了。脚底的每个穴位都有对应的器官，适当的泡脚可以帮助器官的修复与增强功能哦。因此建议每天都坚持热水泡脚哦。

第二：饮食调养

夏季如何饮食养生呢?其实夏季应该多选择一些清热消暑的食物，比如说苦瓜;不仅仅如此，在夏季也要多注意补充盐分以及维生素哦。因此建议可以适当的吃点黄瓜、番茄还有虾皮等等。

第三：运动

既然想要养生，那么运动是必不可少的。不过要记住夏季时不适合剧烈的运动哦，否则很容易会导致猝死的出现。因此建议选择适合的运动，比如说游泳或者是瑜伽等等。

其实夏季想要养生的朋友要牢记以上的几种禁忌了，尤其是午睡以及空调的使用，这两个禁忌是最为常见的。