胃胀气怎么办 5分钟缓解胃胀气痛苦看不看由你

饮食不好很容易导致胃疼、胃胀气，到胃不舒服的时候会让人坐卧不安，茶饭不思。如果吃错东西都会胃胀气，那胃胀气怎么办呢？接下来专家来介绍几招缓解胃胀气妙招，信任的就进来。

胃胀气怎么办

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胃胀气。

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2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胃胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

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3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。