怎么吃月饼避免消化不良 吃月饼贴心小tips莫贪吃哦

4、不宜配食冷饮食

吃月饼不宜配食冷饮食，比如啤酒、饮料、雪糕、瓜果等。因为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后宜饮白开水或热茶，有助于消化。

怎么吃月饼避免消化不良

月饼好消化吗？

月饼确实属于不好消化的食物。

1、传统的月饼一般都含有大量淀粉、糖类以及脂肪等难消化成分，所以消化起来会比较困难。

2、我们常吃的广式月饼俗称为油皮月饼,外皮一般是用食用油调和而成，过多油脂是导致消化不良的原因之一。

3、另一种比较流行的是冰皮月饼，通常用糯米做皮，制作完后直接冷藏，糯米粘性大，经过冷藏后味道更佳，消化却更难了。

4、从月饼馅料来看，南方有肉、蛋黄等，北方则以豆沙、莲蓉占多数，无论哪一种都是高脂高糖，无形中也会增加消化道负担。

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