午睡总是心慌怎么回事 午睡心慌慌可能犯了三禁忌
大多数上班族中午会有吃饭休息的时间，然后利用简短的时间午睡一会，能更好应对下午工作，但有些人午睡总是心慌怎么回事？本意是利用午睡补充能量，却总是睡不安稳出现心慌的情况，排除了疾病的原因，很可能是压力太大或错误午睡姿势导致的。不妨看看下文了解一下如何舒服地午睡和午睡心慌的禁忌吧！
午睡总是心慌怎么回事
心慌是一种常见的心理反应，也是一种常见的临床症状。单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响，但是过度心慌就可能引发疾病。而单纯出现心慌多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
如果午睡时出现心慌还是建议去正规医院的内科做一下检查，可以查查心电图然后在做具体的病情分析，临床上，心脏有器质性病变，或者神经功能紊乱，就会出现这种情况。
午睡总是心慌怎么回事
午睡心慌的禁忌
1、午睡时间并非越长越好。
午睡的时间也不是越长越好，最好的午睡时间是半个小时左右，睡得太多会进去深度睡眠状态，突然再起来工作会感到很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下，或用冷水洗脸,再喝上一杯水,不适感会很快消失。
2、随遇而安乱午睡。
午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。
3、坐着或趴着打盹。
不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。
