冬天吃红豆薏米好吗 红豆薏米虽好但勿过度贪吃

健身减肥的妹纸一定听过红豆薏米减肥法，常吃红豆薏米水或红豆薏米粥能够帮助瘦身，那红豆薏米一年四季都能吃吗？冬天吃红豆薏米好吗？红豆薏米除了有减肥作用，还有排湿消肿的功效，无论春夏秋冬，只要湿气重就可以吃红豆薏米，不拘泥于季节，但勿过度贪吃便是啦！

冬天吃红豆薏米好吗

冬天吃红豆薏米好吗？

可以吃。

夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的，不拘什么季节食用，而只要体内湿气重，需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃。

冬天吃红豆薏米好吗

冬天吃红豆薏米的好处

清热解毒

红豆薏米含有丰富的多种营养原色，如蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铜、铝的矿物质，有解毒排脓、清热去湿的功效。红豆的石碱成分可增加肠胃蠕动，促进排毒。

减肥

红豆薏米是高纤维、低脂肪的食物，所以具有很好的润肠通便、健美减肥的效果。在中医看来，肥胖和水肿都意味着体内有湿，红豆薏米的排湿效果很好，能去除这些滞留在人体的谁也，就能消肿，既能减肥又不伤身体，尤其适合中老年肥胖者。

利尿

红豆和薏米都能增强肾功能，有清热利尿的作用，对浮肿的病人也有疗效。薏米更是常见的中药，性甘微寒，可以利水消肿、健脾祛湿，是常用的利水渗湿药。