坐月子注意事项 这几种坐月子陋习在谋害你的生命安全

坐月子注意事项你一定要清楚，坐月子的某些传统一直被人诟病，像不能洗澡过分大补。这些行为不但没有起到正面作用，反而留下了病根，基本上患病的女性，后半辈子都要在这疼那疼的痛苦中度过。下面小编整合了七种坐月子注意事项希望能帮到大家。

坐月子注意事项‍

一，忌寒凉辛辣饮食

怀孕时肠胃被胎儿挤的异位，产后内脏各器官逐渐复位，各项功能也处于恢复期，脾胃功能虚弱。寒凉、生硬的食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，容易引起腹痛，恶露不绝等。产妇身体虚弱，不宜吃这类食物。

1.寒性、生冷的食物不可吃，像苦瓜、白菜、豆腐、绿豆等；

2.刺激性食物，如酸的、辣的，刺激肠胃。

二，忌产后休养一直躺或者是久坐久躺

在生产之后，身体近乎于非常孱弱的状态，所以一定要静养一个月至一个半月，最好卧床休养。如果经常走动或者长时间坐着的话，非常容易引起子宫下垂，但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，只要不过度就可以。

坐月子注意事项‍‍

三，忌母乳喂养大补特补鸡汤鱼汤

分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此此时新妈妈不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。

妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。