枸杞子怎么泡水喝 按养生专家的方法泡不怕没效果

枸杞子泡水喝方法三、枸杞配红枣

把凉透的大枣10克，加上洗净的枸杞8克一齐放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。枸杞子和红枣泡水喝能健脾养胃，护肝名目的功效。

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枸杞子泡水喝方法三四、枸杞配山药

山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。可强肾固精、降低血糖、养脾护胃、平补阳气，冬天喝还能增强耐寒能力。

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枸杞子泡水喝方法五、枸杞配龙眼

枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。