治疗肩周炎最佳方法 这四种习惯都会让你的病情加重

肩周炎是一种非常常见的慢性疾病，并不会致命却会带来无尽的痛苦。肩周炎有什么好的治疗方式？一般来说肩周炎是由于受凉以及外伤劳累有关，最佳的治疗方法也要从这些病因入手。下面就看看治疗肩周炎最佳方法。

治疗肩周炎最佳方法‍

进行适度的肩部按摩缓解

(1)合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处，如图。按摩方法是用对侧手指以及拇指按压5秒，重复5次。

(2)肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上，位置如图。按压方法是用对侧手的四指轻捏3分钟，知道感觉肩部肌肉放松。

(3)阿是穴可以在全身任何地方出现，疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点，一次至少15秒，重复5次。

治疗肩周炎最佳方法‍

生活中很多人都有肩周炎，发作时肩部逐渐产生疼痛，而且活动功能受限会每天加重，那肩周炎能治愈吗？治疗肩周炎有哪些方法？我们来具体看看吧。

1、中医治肩周炎，首选就是中药的选择，不过要注意经过辨证来选用，这样才能达到药物的应有的效果，一般是可选择一些活血化瘀的中药，也可用活血化瘀、舒筋活络等中药直接进行热敷来治疗。

2、还有就是用传统的穴位按摩法也可治疗肩周炎，主要是指压肩部的一些重要穴位来进行按摩，如肩井、肩隅、肩贞等。按摩前可选择用热毛巾热敷一下肩部，效果更好，穴位按摩治肩周炎主要是指压力度要到位，穴位要准。所以建议最好到医院接受专业的按摩治疗。